Jouw reuma behandelen bij fysio Amsterdam

Kan ik met mijn reuma van die vermoeidheid afkomen?

Pijn, soms gezwollen gewrichten, stijve vingers en gewrichten. Maar, en dat kun je aan de buitenkant niet zien, je bent moe. Als je wat meer energie zou kunnen hebben dan graag.

Betere conditie, meer energie

Eerst maken we je spieren los en lang zodat, als je aan je uithoudingsvermogen werkt, dat ook veilig is. We leren je de juiste manier van bewegen en de juiste houding aan te nemen.

Vervolgens krijg je oefeningen die je thuis kunt doen om je conditie, je spierkracht en soepelheid te verbeteren. Je kunt ook gaan sporten – we houden je onder controle en helpen bij gewichtbescherming.

Geen rust maar bewust bewegen

Begeleid bewegen geeft soepele en krachtige spieren. Daardoor voel je je beter en kun je meer doen. Vijf keer in de week een half uurtje bewegen.

• Doe onze oefeningen dagelijks
• Beweeg elke dag een half uurtje
• Neem rust
• Beweeg op een zachte ondergrond
• Luister naar je lichaam en stop op tijd
• Pas je programma aan als je klachten verergeren
• Pas je ook weer aan als je je weer beter voelt