Jouw artrose behandelen bij Fysio Amsterdam

Kan een fysiotherapeut echt iets aan artrose doen?

Bewegen kost moeite. ’s Avonds meer dan ’s ochtends. Pijn in en rond je knie, je heupen, misschien ook richting je bovenbeen? Je vraagt je af: “Wat kan fysiotherapie voor mij doen?”

Fysiotherapie helpt

Begeleid blijven bewegen met een op maat gemaakt beweegprogramma. We onderzoeken je klacht, wat je kunt en wilt doen. We helpen je los te blijven en geven rek- en strekoefeningen om je spieren soepel te houden. We blijven je van dichtbij volgen. In de loop der tijd neemt de pijn af, je spieren worden sterker en je uithoudingsvermogen groter.

Artrose: gewrichtspijn

Je gewrichten worden bij elkaar gehouden door het gewrichtskapsel, verstevigd door de gewrichtsbanden. Het kraakbeen om de botten zorgt ervoor dat je gewricht soepel kan bewegen. Bij artrose wordt dat kraakbeen dunner.

Tips van Fysio Amsterdam bij artrose

• Beweeg minimaal een half uur, elke dag
• Als je beweegt, neem dan af en toe een rustpauze
• Zorg voor schoenen met schokabsorberende zolen
• Luister naar je lichaam: als het pijn doet, doe dan kalmer aan