Jouw herstel na Herniaoperatie bij Fysio Amsterdam


Hoe kom ik na de hernia-operatie weer snel op de been?

Je wist het wel. Maar het valt toch tegen. Na je hernia-operatie wil je snel weer dat alles gewoon wordt. Hoe kun je snel weer helemaal alles doen, zonder je zorgen te hoeven maken over overbelasting?

Programma voor houding en beweging

Je krijgt een programma gebaseerd op je klachten, je lichaam en je leefstijl. Dat programma bestaat uit een ontspan- en beweegprogramma en hulp bij het verbeteren van je houding en de manier waarop je beweegt.

Hulp bij het opletten

Vooral in de eerste zes weken moet je hele alledaagse bewegingen net even anders doen. De fysiotherapeut geeft je er extra uitleg over. Daardoor kun je er nóg beter op letten.

Hou in de herstelperiode het volgende aan:

Hou rust. Ga echt even liggen. Bouw je conditie langzaam op. Ook zitten is belastend dus doe het hooguit een kwartiertje. Niet onderuitgezakt maar in een stoel met een hoge rugleuning die steun biedt in je zij. Doe de eerste vier tot zes weken niets in huis. Daarna kun je rustig opbouwen, met aandacht voor je houding en beweging.

Wanneer mag ik wat weer doen?

Tot de controleafspraak (anderhalve maand na de operatie) bij de specialist kun je niks doen. Daarna stellen we een bewegingsprogramma op waarmee je aan je herstel kunt werken. 

Wil je meer weten?

Over je 1e afspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!