Jouw rugklachten behandeling bij Fysio Amsterdam


Auw! Gaat die rugpijn snel weg?

Ugh. Je lijkt wel honderd. Alles gaat moeizaam. Alles doet pijn. Het is je lage onderrug, maar ook je bil. Bewegen gaat moeizaam. Lang zitten, en trouwens langs staan ook.

Je bent uit balans

De kans is groot dat het erin is geslopen. Een verkeerde zithouding. Veel dezelfde bewegingen (typen of met je muis). De spieren, banden en gewrichten in je rug zijn uit evenwicht. Jouw lage rugpijn is vooral een kwestie van balans.

(Rustig) in beweging blijven

Het is belangrijk dat je, zonder te forceren, zo normaal mogelijk blijft bewegen. Niet te lang in een zelfde houding. Regelmatig rusten. Ontspannen. Even een stukje lopen.

Een sterke, soepele, evenwichtige rug

We maken je rugspieren los bij Fysio Amsterdam. We kijken naar je hele rug. En naar je houding; je heupen en je schouders kunnen met je rugklachten te maken hebben. Om rugblessures te voorkomen maak je met rekoefeningen je rugspieren lang. Afhankelijk van je klacht en je leefstijl zetten we vervolgens een bewegingsprogramma op maat voor je op.

Wil je meer weten?

Over je 1e afspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!