Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Miriam, praktijkassistent bij Fysio Amsterdam. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Schouderpijn.
Klik. Ugh. Je schouder klikt met een diepe, holle klik. Het doet pijn en je kunt je arm amper bewegen. Je maakt je zorgen, want je hebt gehoord dat die pijn en die klik wijst op blijvende schade.
Er gebeurt veel in je schouder. De kans is groot dat jouw schouderpijn te maken heeft met je schoudergewricht, het schouderblad en de spieren daar om heen. Het voelt misschien als een gewrichtsprobleem, maar het is een spierprobleem.
Hoe sneller we je spieren in conditie krijgen, hoe beter. Toch forceren we niets. We bereiden je spieren goed voor door ze eerst los en dan lang te maken. Tijdens het losmaken neemt de pijn af.
Na drie weken zijn je spieren los genoeg om ze op te rekken. Dat doe je zelf thuis met een serie oefeningen die passen bij je klacht en bij jou. Het is de bedoeling dat je met je pijnlijke schouder dezelfde bewegingen kunt maken als met de schouder die geen pijn doet.
Om te voorkomen dat de schouderklacht terugkomt breng je, met een persoonlijk beweegprogramma, je schouderspieren weer op kracht. Het is goed om dat programma vol te houden, ook als de behandeling is afgelopen.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons